Для чего нужно обливание холодной водой и как начать закаливаться
Снял наглядное практическое видео о том, как можно начать закаливаться, используя то, что есть в каждом доме – душ. Да и вообще: зачем это нужно и какие дикие плюсы это мне дало и продолжает давать по жизни. Хочу ещё дополнить своё видео статьёй в виде моей истории и опыта. Первый опыт, когда я перенёс на своём теле большой контраст температур, случился осенью 2015 года. Тогдашний мой приятель спросил меня: «Хочешь стать сильнее и измениться?» На мой утвердительный ответ, он рассказал мне простую практику: каждый день, в конце принятия душа, обливаться холодной водой. И хоть я к тому моменту уже как …
Для чего нужно обливание холодной водой и как начать закаливаться Читать далее »