лучший механизм достижения целей

Я осознал, что реальные перемены происходят не за счёт усилий, а наоборот, с помощью отказа от них. К сожалению, большинство людей пользуется совершенно другой, менее эффективной, со всех сторон, жизненной моделью. Они ставят себе цели и хорошо, если достигают их упорным трудом, а зачастую, такие усилия приводят к нервным расстройствам, а также ко всем известным вредным привычкам: перееданию, курению, алкоголизму, а далее и различным заболеваниям.