Архив метки: правка атланта

Ведение YouTube канала на заказ. Опыт ютуб-блогера-фрилансера. Продвижение канала о саморазвитии в ютубе.

Так ли важна регулярная выкладка нового контента или куда важнее кропотливая работа с наиболее точным преподнесением старого?

Я поделюсь историей, как «случайным» образом, 3 года назад, я стал ютуб-фрилансером, человеком, занимающимся полноценным ведением чужого канала на ютубе, ставшего уже родным, ну и своего, до кучи…

День за днём, месяц за месяцем, я вдохновлялся всей этой ютуб движухой года с 2010.. Сначала слегка, еле-еле.. а с 2013 года уже более интенсивно. Мне показалось крутым и рентабельным создание видео контента во всех смыслах.

Во-первых, это не требует каких-то сверх усилий – сел, снял и выложил. Это просто и доступно каждому, т.к. помимо желающего вас, для этого нужен лишь смартфон.

Во-вторых, это может дать сверх выхлоп, так как однажды сказанные тобой фразы, а ещё и при правильном подходе, могут быть просматриваемыми долгие месяцы и годы.

Ну и конечно, помимо каких-то там показателей, ютуб – это просто соцсеть для знакомства и поиска людей, в которой приятно и просто не просто поболтать о насущном, но и найти новых единомышленников. Ведь YouTube, САМ продвигает твои видео, если они конечно грамотно оформлены и имеют хорошую лояльность зрителей.

За весь период своего ютуб самообучения (который продолжается до сих пор), я записал более 1000 видеороликов, из которых, в открытом доступе, остаётся примерно пятая часть.
Причина проста: я благодарен этой платформе за возможность самовыражаться и уважаю тех, кто пришёл на мой каналы, а поэтому стараюсь создавать на нём приятную атмосферу, увеличивая КПД загруженного контента.

Конечно, лояльность зрителей при любом их количестве – 80% успеха любого ютуб-канала, но несмотря на оставшиеся 20%, внешнее оформление и грамотная оптимизация видео на нём, способна дать те же 80%, но уже касаемо масштаба канала в графе подписчики и просмотры, что хоть и более поверхностной, но тоже ценный показатель.

Вот и выходит: одно без другого – как-то не особо работает, а помимо вкусной конфетки – важна не менее вкусная упаковка. Поэтому, разумеется, важнее вас, как личности, способной заинтересовать зрителя своей изюминкой – нет ничего.
Да, у вас может быть не так много зрителей и не так идеально проработана оптимизация канала и видео в частности, но самый древний пиарщик – сарафанное радио. Закон сохранения энергии делает своё дело и если вы вложите в YouTube канал душу и энергию – она несомненно отразится на неуклонно растущих показателях.

Отвечая на первый вопрос в статье, скажу, что за последние 3 года, на канале Константина Гражданкина было выложено всего 10-15 процентов от общего количества видео, но несмотря на это, он растёт в гору, ежемесячно прибавляя, минимум 1500 подписчиков.
Заметно, как даёт свои плоды новая энергия, в виде работы над преподнесением старого материала, что меня, как аналитика в ютуб сфере несказанно радует и мотивирует на новые осознания и плодотворное творчество.

Всегда несказанно приятно вдохновляться творчеством других и вдыхать это вдохновение обратно, преумножая его в разы!

МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ! Веганство, Правка Атланта, Нейродермит, Гипергидроз и Социофобия

Обычно топы делают на отстранённые от себя темы, а я вот решил сделать о своей личной трансформации со всех сторон. Привет друзья! В качестве предисловия, хочу сказать, что здесь будет наверное обо всём начиная от физиологии, заканчивая психологией: серьёзная операция от гипергидроза рук и подмышек, избавление от социофобии, набор мышечной массы и похудение, расставание с девушкой после отношений в 5 с половиной лет и 1.5 года в одиночестве и переосмыслении всей жизни, вредные привычки, а именно курение стажем 8 лет и периодические пьянки с друзьями, нейродермит с пелёнок, избавление от постоянного фонового беспокойства и кифоза грудного отдела с помощью правки атланта, пробы вегетарианства, сыроедения, веганства, лечебных голоданий, чистки кишечника, нет соли и сахару и трансформация кожи и  изменение в принципе лица, голоса и скорости мышления как такового в сравнении с 2015 годом… Я даже живу не в родном городе, не в родительной квартире, а с новой любимой второй половинкой в Петербурге.. Но, обо всём по порядку!

1) Родился я в городе Тула, находящемся в 180 км от Москвы в последний день, первого новогоднего месяца 1994 года. Роды не были лёгкими, поэтому с пелёнок я был стандартно укомплектован различными недугами, одним из которых стал нейродермит. У кого хоть когда-то были проблемы с кожей, тот точно поймёт, каково это ощущать, когда твоя кожа на руках буквально расползается, принося тебе неимоверную боль. Я вот 23 года жил с этим, в последние годы облегчив болезнь более чистым питанием. Я даже привык к этой постоянной боли и процедурам вроде заклеить рану клеем БФ6 или помазать какой-то очередной мазью. Так вот, я об этом, да и вообще обо всём сниму ещё отдельные , более подробные ролики, но скажу сразу: эта хроническая болячка ушла. Последние раны зажили сами и кожа по всему телу стала настолько гладкой, насколько наверное не была никогда. Что помогло? Очищение толстого кишечника, вследствие чего более лёгкое исключение сахаросодержащих продуктов, мяса, молочных продуктов и всех супермаркетных шоколадок, жвачек и тому подобного.

2) Продолжая тему физиологии, затрону такую популярную проблему как смещение первого шейного позвонка Атланта. Я очень недоверчиво относился к этому, когда услышал впервые, как к какой то очередной процедуре вроде простого массажа, но все оказалось намного более интересно! Я в самом детстве заметил, что у меня кривая спина, в школе сидел не ровно не потому, что не хотел, нет, очень хотел! Но одно плечо выше другого и горб сзади начали потихоньку образовываться. Я был высоким и худым, а поэтому сколиоз с кифозом в пару делали меня каким-то неуклюжим. Ощущать себя в таком больном теле было очень некомфортно. Как-то раз я попал на правку к правщику физкультурно оздоровительного центра «Свобода Атланта» — Константину Гражданкину и случилось чудо. Первое что я ощутил, это прилив энергии в теле, тотальное спокойствие и уверенность. Как оказалось, нарушение моего мироощущения было связано с неравномерным кровообращением в артериях, кровь в мозг и из мозга шла с переменным успехом. Я сразу смогу выпрямить свой горб и не с усилием, которым делал раньше и то ничего не выходило, а легко, будто реально сняли какой-то зажим. Из моментальных изменений сюда добавилась длина ног, которая была разной до и сразу после правки, что я также связываю с разжатием зажима у первого шейного позвонка. И это только из моментальных изменений! Остальные изменения, это уже моя личная работа над телом. Я от всей души благодарен Константину Гражданкину за его мастерский и такой нужный обществу труд и желаю процветания физкультурно-оздоровительному центру «Свобода Атланта»!

3) Примерно с 12 лет, у меня начали потеть руки. Сначала я не относился к этому как к чему то необычному, ну мало ли, бывает. С годами это не только усилилось, но и добавилось в подмышки и ноги. Это начало доставлять мне дикий дискомфорт. мало того, что я был кривым в позвоночнике, а также имел и без того непростую кожу, так ещё к этому добавился гипергидроз. Так правильно называется повышенное потоотделение в теле. Я до последнего игнорировал эту проблему, но примерно с 14 лет она стала приобретать такой оттенок, что простое рукопожатие, написание чего либо на листе бумаги и даже поездка в транспорте, когда нужно держаться за поручень, стал просто невыносим. Я начал избегать знакомых людей, закрываться от мира. Образовалась социофобия и тотальная внутренняя борьба с самим собой, ведь я хотел быть в обществе, но сам же на себя повесив клеймо: ты не такой как все, убегал от него и был загнан в угол. Вследствие этого нервного напряжения, в 14 лет начал курить, ведь как говорят, это успокаивает. Но и это помогало слабо, давая лишь лишний повод скрыться с людских глаз. А после, спустя пару лет, и вовсе начались проблемы со здоровьем, в виде популярного бронхита курильщика и воспаления слизистой, моё лицо стало сальным, из-за чего на нём стали образовываться болезненные фурункулы, из которых постоянно что-то текло. С 17 лет я понял, что это проблема стала замкнутым кругом. Руки потели — я нервничал — я нервничал — руки потели ещё больше. я так больше не смогу жить, не смогу нормально быть в обществе, работать и даже пожать руку знакомому человеку стало проблемой. В 18 лет я, человек до трясучки боящийся всю жизнь уколов, сдач крови, пошёл на крайние меры. На операцию под мощным общим наркозом, при которой у меня сначала сдували одно лёгкое и иссякали нерв, после другое. Что-то пошло не так и за 1 сеанс мне не успели сделать обе стороны, поэтому пришлось через месяц повторять эту «процедуру». Руки и подмышки реально перестали течь, а потеют лишь в пределах нормы, при физической активности или на жаре. Но несмотря на положительный результат, спустя 2 года, я нашёл не менее действенные, а учитывая то что приходилось терпеть, более приятные и фундаментальные методы через очищение тела и изменение своего рациона питания, о чем я также еще не раз поделюсь на своем канале.

4) Еще в физиологическом плане я имел неразвитое в мышцах тело. Все дети рождаются разными, у одного, например, грудные мышцы вырастают сами в меру, а моё тело при росте не отличалось такой особенностью. Я был похож на кривой высокий скелет обтянутый кожей, что также доставляло дискомфорт. Я подумал, что может это паразиты не дают моему телу расти, пил таблетки от них, но ничего не менялось и в 2013 году, я в меру начал заниматься на турнике и брусьях. Уже через год постоянных тренировок это дало ощутимые результаты, я набрал 10 кг и стал весить вместо 59 — где то около семидесяти кг. Я ел всё подряд и по видимому, это и забивало мои мышцы. Меньше чем через год я довёл своё тело почти до идеального состояния и достиг поставленной цели заиметь красивое, в меру накаченное тело. После, тренировки уже были больше привычкой и через 1.5 года, когда я вышел на информацию об общем оздоровлении, я начал их сокращать. Мне тогда по правде говоря было тяжело заниматься, иногда начинала кружиться голова, а тут я понял, что дело в моём неправильном, тяжелом питании. В 2015 году я стал вегетарианцем и начал меньше кушать в принципе. Начался обратный процесс, похудения, что по факту было лишь вычищением из межклеточного пространства мышц всяких шлаков. Спустя 2 года постепенного очищения тела, а также изменения рациона питания, я стал веганом, с каждодневными тренировками на турнике и брусьях, спустя пару месяцев я вешу 63 кг вместо 59 кг зимой, без тренировок. Тело стало очень компактным, сухим. Силы в мышцах не меньше, чем 2 года назад, а тренировки перестали быть изматывающими нагрузками, с ухудшением самочувствия, а приобрели намного более приятный характер. И вот теперь, скажу уже из личного опыта: ребята, сила не в объеме, а в качестве ваших мышц и общей чистоте тела!

5) Следующей проблемой, касающейся чистоты и здоровья тела, стали курение и алкоголь. Не могу сказать, что я много пил, напротив, стабильно по чуть-чуть. Ни разу не был в запое, так и не смог заставить своё тело спокойно пить водку и другие крепкие напитки, но вот вино и пиво оставались до последнего момента, а именно до встречи нового 2017 года. До того же момента остались и сигареты, от которых я избавлялся уже несколько лет. С 17 лет и до 22 лет, я стабильно не курил от 6 до 12 месяцев и несколько раз начинал снова на месяц-два. Почему я говорю об этих вредных привычках вместе и почему считаю выпивание в меру вредным? Во-первых, когда я выпивал, то как и многие, дико хотел курить, а во-вторых, вдоволь наслушавшись лекций Жданова и Фахреева, закрепив это всё книгой Ф.Г. Углова Правда и ложь о разрешенных наркотиках, а также своим личным подходом, который крайне отличается от вышеупомянутых лекторов, я просто перестал употреблять алкоголь вообще. Спустя 4.5 месяца здорового образа жизни, скажу, что так быстро как сейчас, я не развивался во всём никогда. Стал ясно мыслить, озарения свыше стали нормой и происходят со мной всё чаще, улучшилось общее мироощущения себя в этом теле. Да что уж там говорить: я стал счастливым человеком! 🙂

6) Мой путь в питании нельзя приравнять к каким-то чудесным сверхбыстрым преобразованиям лишь потому, что я никогда не имел большого избыточного веса, от силы это может 5 кг шлаков, не более. Да, кто-то скажет, что при моём росте в 187, я должен весить килограмм 80, на что я сразу отвечу так. Я вот такой вот чудной и странный, что общепринятые стандарты для меня не работают, а оцениваю правильно я живу или нет, я лишь по общему ощущению себя в теле и душе. Хоть ещё мне и есть куда расти, но я уже могу назвать себя здоровым и счастливым человеком. Началось всё в 2015, когда я просто и легко перестал есть мясо, готовить которое никогда не любил. Прочитал Китайское исследование и эта замечательная книга помогла точно осознать и понять, что не так с мясом и молочкой, а также откуда берутся все самые популярные смертельные и не очень, заболевания. Начал чистить кишечник, попробовал сыроедение, но из-за слишком резкого перехода и частых проб, я то и дело откатывался назад. Понял, что переход нужен очень плавный, в течение нескольких лет, а после я вообще перестал себя как-то классифицировать. Считаю, что даже будучи минимум веганом, в один день я сыроед, в другой ничего не ем, в третий если захочу, могу позволить себе попробовать для сравнения что-то из прошлого, даже мясо. Но, парадокс, используя такой подход и уже попробуя пол года назад бургер, роллы, я только лишний раз убедился, что это неприемлимо для моего питания. После бургера тело само ощутило желание вымыть себя от жира изнутри, а после солено-пересахаренных роллов, которые я попробовал спустя месяц без соли и сахара, я вообще удивился, как их можно есть, да еще и макая в жутко соленый соевый соус. Я не избегаю вредного, а даю телу убедиться в том, что ему самому на самом деле уже и не нужны привычные блюда из прошлого, так как вкусовые рецепторы на большую часть уже перестроились. Попробовал маленький кусочек торта, после которого я еще раз удивился, как я такое в прошлом не просто ел, а вообше, очень любил. Я понял, что люди едят не сам продукт, а лишь вкус соли и сахара поданный под разным прикрытием в виде многообразия блюд. Сейчас питаюсь в основном свежими фруктами и овощами, печеными овощами, а также пока еще оставляю место вареной гречке и макаронам из полбы без глютена. Если хочется сладенького ем либо сухофрукты, либо пью подслащенную, с помощью порошка глюкозы, воду. Вследствие того, что шлаки ещё остались и мой рацион пока больше веганский, я стараюсь часто промывать кишечник, что уже вошло в норму, так как понял, что чистота тела это прежде всего внутренняя чистота.

7) Физиологические проблемы, как я понял в итоге, очень влияют на психологические, поэтому для ментальных запар я оставил место в конце списка. Да, сами знаете, что когда у вас что-то болит или плохое самочувствие, просто невозможно быть счастливым. А уж тем более, невозможно построить здоровые отношения. Мой любовный опыт начался с 14 лет, а уже в 15 я нашел девушку, с которой был вместе до 20. Аж 5 с половиной лет. В силу совместного эгоизма и других следствий этого возраста, те отношения были больше детскими, чем какими-то серьёзными. Вначале весёлые, а после с кучей ссор, нервов и лишь с изредка возникающими любовными мгновениями, мы тяжко тащили эту лямку. Одновременно с тягой в общему развитию, я понял, что так дальше быть не может и прямо сказал об этом ей. Она согласилась и мы расстались. Но всё бы было так просто, если бы не мои другие проблемы, хотя бы в виде социофобии, которые обострились моментально. Я ощутил себя крайне незащищённым, одиноким в прямом смысле этого слова и мне стало просто невыносимо жить. Я попытался снова вернуть всё как было, но, теперь уже слава богу, она не поддалась на мои манипуляции. Тот, и без того разваливающийся и гнилой фундамент, рухнул. Начался период тотального переосмысления моей жизни, кто я, зачем я здесь, что вообще дальше делать и как жить. Я, человек ненавидящий чтение, жадно взялся за поглощение саморазвивающей литературы. Мне даже стали попадаться люди, советующие ту или иную литературу и одним из таких людей стала совершенно незнакомая девушка по имени Саша, которая сама написала мне спустя 3 дня после моего расставания и невзначай посоветовала прочитать Трансерфинг реальности Вадима Зеланда. Когда я принялся читать книгу, я был в лёгком шоке, потому что это было действительно то, что нужно! Старая жизнь в руинах, а эта книга как раз для построения новой! Самое главное за что я благодарен этой книге, так это за то, что в тяжелейшие психологические моменты она помогла мне не падать духом и если я хочу для себя счастья в будущем, стоять намертво на том, что всё к лучшему. Я начал практиковать построение нового мира, но так как я это делал в основном визуально, реальность не торопилась откликаться. Но временем я всё же начал мелкие шаги в реальности, так как большими просто не мог шагать и это очень раскачало меня. Я продолжал познавать себя через разные книги и постепенно, доля моих реальных действий перестала быть столь незначительной. Спустя 1.5 года одиночества и переосмысления, я знакомлюсь со своей нынешней второй половинкой и переезжаю в Петербург. Этим я закончил построение качественного фундамента, на который и по сей день продолжаю класть прочные кирпичи для своего главного сооружения — своей жизни 🙂

В качестве вывода хочу сказать, что каждый человек который недоволен собой и жизнью, ничуть не хуже меня и может поменяться в желаемую сторону! Да, путь длинною не в 1 год, но посмотрите фрагмент моего видео 2 года назад и то, какие видео я снимаю сейчас. Невозможно не заметить кардинальных перемен абсолютно во всём, у меня даже лицо изменило форму, а глаза стали больше, что уж говорить о качестве работы моего мозга, а вследствие этого и речи. Да, можно сделать этот вывод восьмым пунктом и включить сюда мой опыт записи видео на ютуб, также давший мне огромный стимул к тому, чтобы продолжать идти дальше, но я итак уже утомил вас своим монологом, да и 7 пунктов как-то покрасивее будет 🙂 Не забудьте, что вы можете оценить это видео и поделиться своей историей трансформации в комментариях. Это не для меня, а даже больше для вас же, так как вы сможете найти похожих людей и поддержать друг друга морально. Я двигался один и временами из-за этого очень много сомневался, опускал руки, но если вы не будете прятаться от мира, то уж поверьте мне, от также пойдёт вам навстречу! Всем замечательных трансформаций и удачи в жизни, пока!

Кирилл Воробьёв